Ebook pour l'électronique de base

Mes petites routines pour détendre les muscles du stress pan Magali Bastos

Caractéristiques

• Mes petites routines pour détendre les muscles du stress
• Magali Bastos
• Nb. de pages: 128
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782501148238
• Editeur: Marabout
• Date de parution: 2020

Télécharger eBook gratuit

Ebook pour l'électronique de base téléchargement gratuit Mes petites routines pour détendre les muscles du stress (French Edition) 9782501148238

Overview

Prêt(e) à lâcher-prise sur un mois... et pour toute la vie ? Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour s'en protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress" responsables de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines etc. Heureusement, il est possible d'agir sur votre stress en détendant ces muscles qu'il sollicite spécifiquement.
Magali Bastos, kinésithérapeute, a conçu un programme de 5 semaines pour vous libérer des tensions et apaiser vos douleurs : postures, assouplissements, étirements, respirations... il s'agit de maîtriser des techniques simples et d'apprendre à les intégrer dans votre routine quotidienne pour favoriser le lâcher-prise physique et mental ! Retrouvez votre routine quotidienne : - Des enchaînements de postures variées, évolutives et efficaces - Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre - Des astuces pour accompagner vos exercices (huiles essentielles, etc.) - Des objectifs à tenir Adopter cette routine, c'est se faciliter la vie !

Pdf recommandé: Ebook free download pdf Writing Effective Use Cases FB2 ePub by Alistair Cockburn site, Mobile ebooks free download txt Thatcher's Spy: My Life as an MI5 Agent Inside Sinn Fein by Wilie Carlin English version download pdf, Téléchargements de livres pour kindle Les dernières prédictions de Nostradamus 9782379400360 download pdf, Descargar gratis fácil guía telefónica GUIA DE HABITOS SALUDABLES PARA MAYORES read book, Ebooks gratuitos de google para descargar ANATOMIA Y FISIOLOGIA PARA DUMMIES MOBI de ERIN ODYA, MAGGIE NORRIS pdf, Descargar google books a archivo pdf crack The DIRTY, LAZY, KETO Cookbook: Bend the Rules to Lose the Weight! download pdf, Descargar gratis google books android Your Brain, Explained: What Neuroscience Reveals About Your Brain and its Quirks read pdf, Téléchargement gratuit de livres audio populaires Ulysse from Bagdad ePub RTF PDF here, Free ebooks for nook download This Lie Will Kill You in English PDB ePub PDF by Chelsea Pitcher 9781534443259 pdf,